寒凉食物有哪些?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

其实在日常生活当中的话，寒凉性的食物还是有比较多的，所以一般对于有些宫寒的人来说，最好还是不要吃这些寒凉的食物。寒性的食物主要是用于清热解毒，常见有苦瓜，绿豆，猕猴桃，香蕉，梨子，冬瓜，紫菜等。而且寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。如苹果，香蕉等